本文转自【健康中国】

被蚊子叮咬后，家庭防蚊起包、做好瘙痒只是事节气健康表象。若认为“忍忍就过去”，时令则严重低估了蚊子作为疾病传播媒介的家庭防蚊危害。世界卫生组织（WHO）数据显示，做好蚊媒传染病每年在全球导致数十万至数百万人死亡。事节气健康

针对“开空调能否防蚊”的时令误区，需明确：蚊子确实畏寒，家庭防蚊室温低于20℃时其吸血活动显著减弱。做好然而，事节气健康一旦关闭空调或离开室内，时令蚊子依然活跃。家庭防蚊开空调仅能暂时抑制蚊子活跃度，做好无法从根本上消灭隐患。事节气健康

家庭防蚊核心策略

家庭防蚊应避免极端做法（如滥用药物或硬扛），关键在于构建从源头到皮肤的三层防御体系。

第一层：清除孳生地，切断源头

蚊子幼虫（孑孓）必须在水中发育，“无水即无蚊”。建议执行“三分钟查水法”：每日晚饭后花三分钟排查家中积水点。

• 重点排查区域：花盆托盘、水培花瓶、饮水机接水盘、空调外机接水盘、阳台废弃易拉罐等。
• 具体操作：
• 水培植物每3～5天换水，并冲洗根部。
• 闲置瓶罐及时清理或倒扣存放。
• 核心口诀：“积水不留，蚊子发愁。”
• 效果：此举可显著降低周边蚊子密度，减少数量达一半以上。

第二层：物理隔离，构筑硬核防线

纱窗与蚊帐虽传统，却是WHO在疟疾防控中极力推荐的高效物理屏障。

• 纱窗选择：选用网眼细密的产品，确保无缝隙。
• 蚊帐使用：确保无破损，尤其推荐经过杀虫剂处理的长效蚊帐（在疟疾流行区效果显著）。
• 适用人群：对于婴幼儿、孕妇及过敏体质者，物理防蚊比化学驱蚊剂更安全、更可靠。

第三层：科学选品，正确使用驱蚊剂

前往公园、水边等高蚊密度区域时，驱蚊液必不可少。选购时需认准WHO认可的有效成分：

1. 避蚊胺（DEET）
2. 派卡瑞丁（Picaridin）
3. 驱蚊酯（IR3535）
4. 柠檬桉叶油

场景建议：
* 野外徒步/高暴露风险：首选派卡瑞丁或避蚊胺。
* 小区短途散步：驱蚊酯即可满足需求。

安全警示：
正规驱蚊液属于“卫生用农药”，包装上必须标注农药登记证号（以WP开头）。宣称“纯天然”、“无毒无害”但无登记证号的产品，其有效性与安全性均无保障，请勿轻信。

来源：《大众健康》杂志

作者：
* 叶丹（中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 副研究员）
* 潘力军（国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 研究员）

责任编辑：贾京京 UN989

(责任编辑：综合)